meilleur tapis de course

Les 12 Meilleurs Tapis de Course 2022 : Avis et Comparatif

Si vous essayez d’intégrer davantage de cardio dans votre programme d’entraînement, le tapis de course est un appareil incontournable. Qu’on l’aime ou qu’on le déteste, c’est en fait l’un des appareils de cardio les plus polyvalents que vous puissiez utiliser. Que vous préfériez faire de longs kilomètres, des circuits de sprint ou enfiler un gilet lesté et augmenter l’inclinaison, vous allez brûler de nombreuses calories.

Vous avez peut-être un objectif de course à pied pour 2022 (comme courir votre premier semi-marathon ou marathon complet), ou vous essayez d’augmenter votre nombre de pas quotidiens (non, vous n’êtes pas obligé de faire 10 000 pas par jour pour perdre du poids). Vous préférez peut-être simplement vous entraîner chez vous plutôt que de vous traîner à la salle de sport. Dans tous les cas, votre corps vous remerciera pour le temps passé à transpirer. Et si vous n’avez pas de tapis de course dans votre salle de gym à domicile, mais que vous envisagez d’en ajouter un, nous savons que ce n’est pas un petit investissement.

Combinant notre connaissance des marques de fitness et des normes de qualité, nous ne vous orienterons pas dans la mauvaise direction. Si vous êtes décidé à ajouter un tapis de course à votre home gym, cette liste complète vous aidera à choisir le meilleur modèle selon vos besoins. Voici le classement des 12 meilleurs tapis de course du marché.

 

Classement des Meilleurs Tapis de Course

  • Meilleur Tapis de Course : Commercial 1750 NordicTrack
  • Meilleur Tapis de Course Pliable : Power 525i Pro-Form
  • Meilleur Tapis de Course Pas Cher : T540C Domyos
  • Tapis de Course Meilleur Rapport Qualité Prix : Sport 3.0 Pro-Form
  • Meilleur Tapis de Course Compact : Sport 3.0 Pro-Form
  • Meilleur Tapis de Course Appartement : T 6.5 Si NordicTrack
  • Meilleur Tapis de Course Connecté : Commercial 2950 NordicTrack
  • Meilleur Tapis de Course Decathlon : T900C Domyos
  • Meilleur Tapis de Course Professionnel : Pro 2000 Pro-Form
  • Meilleur Tapis de Course ProForm : Pro 9000 Pro-Form
  • Meilleur Tapis de Course Sans Moteur : Renegade HIIT Runner ARUN050
  • Tapis de Course Meilleur Amorti : EXP 7i NordicTrack

Meilleur Tapis de Course : Commercial 1750 NordicTrack

Dimensions du Tapis : 55 x 152 cm | Vitesse Max : 22 km/h | Inclinaison Max : 15% | Déclinaison Max : -3% | Programme : iFit | Moteur : 4,25 CV

meilleur tapis de course du marché

Commercial 1750 NordicTrack

nordictrack.fr

2699€    1949€ (-38% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Lorsqu’il s’agit du rapport qualité-prix, le 1750 a toujours été l’un des meilleurs tapis de course. Cette version a été mise à jour en 2022 avec une console tactile rapide et inclinable de 10 pouces et un moteur d’inclinaison silencieux qui s’ajuste automatiquement pendant votre entraînement à domicile. Il dispose toujours de toutes les options pratiques que l’on trouve sur les appareils NordicTrack, comme les touches rapides qui permettent de passer à une vitesse ou une inclinaison particulière d’un seul geste au lieu d’appuyer plusieurs fois sur un bouton.

Mais vous n’aurez peut-être pas besoin de ces boutons de réglage de la vitesse grâce au grand écran tactile et à la bibliothèque toujours plus riche d’entraînements dirigés par un entraîneur. L’écran offre plus de deux fois plus de surface que les autres modèles. Équipé de la technologie Quiet Drive, il ajuste automatiquement l’inclinaison en fonction du terrain sur lequel vous courrez, afin de rendre l’expérience d’entraînement complètement immersive.

Sous vos pieds, le plateau de 55 centimètres sur 152 est suffisamment spacieux, même si vous voulez faire du jogging ou de la course, et la machine est stable si vous avez le pied lourd. L’amortissement est légèrement rebondissant, mais il est réglable pour que vous puissiez le rendre un peu plus ferme.

 

-> Découvrez : Les Meilleurs Tapis de Marche en 2022

Meilleur Tapis de Course Pliable : Power 525i Pro-Form

Surface de Course : 46 x 140 cm | Vitesse Max : 18 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : iFit | Moteur : 2,6 CV

meilleur tapis de course pliable

Power 525i Pro-Form

proformfitness.fr

1299€    1099€ (-15% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Pour gagner de la place lorsque vous rangez votre tapis de course, rien de tel qu’un tapis de course pliable. Idéal pour optimiser votre espace, il est facilement rabattable et peut être déplacé grâce à ses roulettes. Un amortisseur est intégré pour vous aider à soulever le tapis sans trop faire d’effort.

Sa surface de tapis de 140 centimètres de long est confortable pour être à l’aise lors de votre entraînement tout en restant compact afin d’être installé n’importe où dans votre domicile. Sa vitesse maximale de 18 km/h est assez élevée pour satisfaire le plus grand nombre. Inclinable jusqu’à 10%, il vous permettra d’augmenter l’intensité de votre entraînement en appuyant simplement sur un bouton sans interrompre votre foulée, ni votre concentration.

Doté d’un écran rétro-éclairé de 5”, il vous permettra de suivre toutes vos données (cadence, durée de l’entraînement, inclinaison, vitesse, fréquence cardiaque etc.) afin de gérer l’intensité de votre séance. Il contient également 20 programmes d’entraînements prédéfinis, customisables afin d’optimiser vos performances. Afin de vous divertir lors de votre entraînement, un support de tablette ajustable est présent.

 

-> Découvrez : Les 7 Meilleurs Steppers : Avis et Comparatif

Meilleur Tapis de Course Pas Cher : Tapis de Course Connecté T540C Domyos

Dimensions du Tapis : 45 x 125 cm | Vitesse Max : 16 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : 24 séances pré-enregistrées | Moteur : 1,25 CV

meilleur tapis de course pas cher

T540C Domyos

decathlon.fr

599€

Avantages

Inconvénients

Décathlon a élaboré, via sa marque Domyos, le meilleur tapis de course pas cher. Pourquoi est-ce le meilleur tapis de course pas cher ? Car il est polyvalent, en permettant de courir jusqu’à 16 km/h avec une inclinaison ajustable motorisée jusqu’à 10%. Son tapis est silencieux et la surface de course de 45 x 125 centimètres est confortable pour les sportifs. Il est également compact grâce à son tapis pliable et facile à monter (45 minutes de montage à 2 personnes).

Le T540C de Domyos est doté d’un coaching intégré avec 24 séances d’entraînement pré enregistrées et ajustable selon votre niveau. Sa vitesse et son inclinaison ajustable vous permettent d’adapter vos entraînements selon vos objectifs en prenant en compte votre état de forme avec plus de confort et d’efficacité.

Le tapis de course connecté décathlon est donc idéal pour tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur condition physique, développer leur cardio et affiner leur silhouette. Il permet de pratiquer à domicile votre entraînement de course quotidien.

Tapis de Course Meilleur Rapport Qualité Prix : Sport 3.0 Pro-Form

Dimensions du Tapis : 41 x 127 cm | Vitesse Max : 16 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : iFit | Moteur : 2 CV

tapis de course meilleur rapport qualité prix

Sport 3.0 Pro-Form

proformfitness.fr

999€    799€ (-20% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Faites passer votre entraînement au niveau supérieur en faisant brûler des calories sur le tapis de course ProForm Sport 3.0. L’écran multicolore de 5 pouces à contraste élevé du tapis de course est lumineux et facile à lire pour que vous puissiez vous immerger dans l’expérience. Les commandes d’inclinaison et de vitesse vous permettent de personnaliser votre entraînement, et la conception SpaceSaver permet de replier et de ranger facilement le tapis de course lorsque votre séance de sport est terminée.

Si pour nous le Sport 3.0 de Pro-Form est le tapis de course meilleur rapport qualité prix, c’est qu’il offre toutes les fonctionnalités et la puissance des tapis hauts de gamme, à un prix réduit pour un tapis de course de cette qualité. 

Son moteur de 2 cv est conçu pour durer et idéal pour une utilisation intensive grâce à sa composition de matériaux de haute qualité. Garanti 10 ans, il vous offrira des entraînements de qualité, dans la durée. Sa surface de course offre une sensation de sécurité afin de vous permettre de courir le plus naturellement possible. La bande de course est testée pendant 1 million de cycles avec le double du poids d’un utilisateur moyen, afin de garantir d’autant plus la durabilité et la qualité du tapis de course.

 

-> Découvrez : Les 9 Meilleurs Vélos Elliptiques : Comparatif, Avis & Test

Meilleur Tapis de Course Compact : Sport 3.0 Pro-Form

Dimensions du Tapis : 41 x 127 cm | Vitesse Max : 16 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : iFit | Moteur : 2 CV

meilleur tapis de course compact

Sport 3.0 Pro-Form

proformfitness.fr

999€    799€ (-20% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Nous avons toujours apprécié la qualité d’un tapis de course Pro-Form. La marque sœur de NordicTrack, Pro-Form partage une grande partie de la même technologie, comme le programme interactif de coaching et d’entraînement iFit, vous bénéficiez d’un an d’abonnement gratuit lorsque vous achetez un tapis de course. 

Mais ce tapis de course pliable est un peu moins performant pour maintenir le prix à un niveau raisonnable. Vous ne disposez que d’une console à écran rétroéclairé de 5 pouces, et il ne peut atteindre que 16 km/h, ce qui signifie que vous ne pourrez pas l’utiliser pour des entraînements fractionnés à très haute intensité. Mais grâce à son moteur de 2 chevaux et à sa plate-forme matelassée, il est tout à fait capable de supporter plusieurs courses par semaine sans problème.

Si pour nous le Sport 3.0 de Pro-Form est le meilleur tapis de course compact est que c’est un modèle pliable et de taille raisonnable afin d’être plié et rangé facilement, sans prendre trop de place dans votre lieu de vie. Une fois plié, il ne mesure plus que 127 centimètres de haut et 41 centimètres de large, ce qui est bien en dessous de la moyenne des autres tapis de course pliable du marché.

Meilleur Tapis de Course Appartement : T 6.5 Si NordicTrack

Dimensions du Tapis : 51 x 140 cm | Vitesse Max : 18 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : iFit | Moteur : 2,6 CV

meilleur tapis de course appartement

T 6.5 Si NordicTrack

nordictrack.fr

1599€    999€ (-38% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Lorsqu’on recherche le meilleur tapis de course pour appartement, on recherche un tapis de course silencieux, pliable, compact et sans vibration pour ne pas déranger ses voisins. Pour cela, nous avons trouvé le T 6.5 Si de NordicTrack qui répond à tous ces critères. 

Inclinable jusqu’à 10% et doté d’une vitesse maximale de 18 km/h, le tout gérable et ajustable en un seul touché. Son amorti FlexSelect absorbe au maximum les impacts afin de préserver vos articulations et ne pas déranger vos voisins. L’amorti est ajustable afin de retrouver les sensations du terrain que vous voulez. Les vibrations et la ventilation du moteur s’adaptent en fonction de l’intensité de l’entraînement. Doté d’un système de refroidissement interne, ce moteur a faible sonorité est muni d’un système de réduction des vibrations.

Son écran tactile de 10 pouces vous permet d’avoir accès à plus de 16 000 vidéos d’entrainements faites par des coachs de toutes les nationalités afin d’avoir des entraînements interactifs. Il fournit également une expérience évolutive grâce aux nouvelles fonctionnalités ajoutées chaque année. Le T 6.5 Si vous permet de créer votre parcours de course à pied sur Google Maps, et le tapis de course ajustera automatiquement l’inclinaison afin de suivre le dénivelé du parcours que vous avez choisi. Son grand écran tactile vous apporte également vos statistiques en temps réel (cadence, inclinaison, vitesse, temps, suivi de votre cardio) afin de mieux gérer votre effort.

Meilleur Tapis de Course Connecté : Commercial 2950 NordicTrack

Dimensions du Tapis : 56 x 152 cm | Vitesse Max : 22 km/h | Inclinaison Max : 15% | Déclinaison Max : -3% | Programme : iFit | Moteur : 4,25 CV

meilleur tapis de course connecté

Commercial 2950 NordicTrack

nordictrack.fr

3499€    2599€ (-27% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Si vous avez la place de l’installer dans votre salle de sport, ce tapis de course NordicTrack est un équipement exceptionnel. Il offre une plage d’inclinaison de -3 à 15 % pour répondre à tous vos besoins en matière d’entraînement, et une vitesse maximale de 22 km/h, soit un rythme de 4 minutes par kilomètre, ce qui devrait être assez rapide pour la plupart des coureurs. Il se replie également, ce qui vous permet de le garder hors de portée des enfants et des animaux domestiques lorsque vous ne l’utilisez pas. 

Lors des tests, nous avons apprécié l’option permettant de s’inscrire à des cours et de rester en forme sur le tapis de course compatible iFit, bien que cela nécessite un abonnement iFit. Le Commercial 2950 est livré avec une version d’essai de 30 jours d’iFit (normalement 33€/mois), mais vous devrez renouveler cet abonnement chaque mois pour profiter des cours en direct, des séances d’entraînement à la demande et d’autres extras iFit. Vous pouvez techniquement utiliser la machine comme un tapis de course manuel une fois l’abonnement terminé, mais cela va à l’encontre de l’objectif de l’investissement initial.

Lors de la course, les testeurs les plus grands ont trouvé le tapis de course confortable et ont pu pleinement fouler le tapis sans avoir l’impression qu’ils allaient tomber. Nous avons également pu facilement régler l’angle de l’écran pour l’adapter aux coureurs de différentes tailles, mais contrairement aux écrans des tapis de course NordicTrack plus chers, il ne peut pas être tourné pour d’autres classes. 

Dans l’ensemble, il s’agit d’une machine fantastique si vous avez l’espace nécessaire et que vous souhaitez l’utiliser pour des cours virtuels. Si les cours ne sont pas votre tasse de thé, il existe probablement des options moins chères.

Meilleur Tapis de Course Decathlon : Tapis de Course Connecté T900C Domyos

Dimensions du Tapis : 88 x 133 cm | Vitesse Max : 18 km/h | Inclinaison Max : 10% | Déclinaison Max : 0% | Programme : 32 séances pré-enregistrées | Moteur : 1,5 CV

meilleur tapis de course decathlon

T900C Domyos

decathlon.fr

799€

Avantages

Inconvénients

Décathlon a sorti son meilleur tapis de course avec le T900C Domyos. Pratique et facile à intégrer dans votre maison/appartement, il vous permettra d’intégrer facilement vos séances de running quotidienne à votre routine habituelle. 

Décathlon a apporté une attention particulière à la console du tapis de course, la rendant simple d’utilisation et intuitive. Son écran rétro éclairé vous apporte toutes les informations nécessaires : durée d’entraînement, vitesse, vitesse moyenne, calories brûlées, bpm etc. Idéal pour vos séances de fractionné, la console est dotée de 8 raccourcis afin de sélectionner rapidement la vitesse et l’inclinaison que vous désirez. De plus, la console comporte : des haut-parleurs latéraux, un câble jack 3.5mm (fourni), un ventilateur central pour vous rafraîchir durant votre entraînement, une prise USB pour charger votre téléphone, un capteur Bluetooth et un support de tablette.

Fourni avec une ceinture thoracique, il vous permettra de mesurer votre fréquence cardiaque et ainsi, adapter l’intensité de votre course pour atteindre vos objectifs. La console contient déjà 32 séances pré-enregistrées par un coach Domyos avec 4 principaux objectifs : endurance, interval training, perte de poids, santé/bien être. De plus, le tapis est compatible avec les applications Domyos Econnected et Kinomap afin de vous déplacer dans de véritables décors et de définir et suivre vos objectifs de distance, de temps ou de calories à brûler via une application.

Meilleur Tapis de Course Professionnel : Pro 2000 Pro-Form

Bande de Course : 51 x 152 cm | Vitesse Max : 22 km/h | Inclinaison Max : 12% | Déclinaison Max : -3% | Programme : iFit | Moteur : 3,25 CV

meilleur tapis de course professionnel

Pro 2000 Pro-Form

proformfitness.fr

2299€

Avantages

Inconvénients

Ressentez l’expérience d’un véritable tapis de course professionnel avec le Pro 200 Pro-Form. Son confort optimum vous permet un entraînement sans impact grâce à sa technologie ReBound Pro conçue pour rendre l’amorti de vos jambes plus souple afin de préserver vos articulations. Afin de vous maintenir au frais, il est équipé d’un ventilateur réglable à 2 vitesses pour vous permettre de contrôler la température lors de vos entraînements en intérieur.

Idéal pour la maison, il vous permet de rester motivé grâce à son coaching guidé iFit LIVE. Pliable, il est facilement rangeable et déplaçable grâce à ses roulettes. Doté d’un puissant piston, le tapis est facile à soulever et à abaisser via une simple pression.

La console comprend un écran LCD tactile intégré de 10 pouces qui fonctionne avec le service iFit de ProForm, basé sur un abonnement, qui propose des séances d’entraînement guidées en continu et à la demande. L’application peut contrôler activement les paramètres de votre tapis de course, en ajustant la vitesse et l’inclinaison en fonction de l’entraînement. (Attention : L’écran est uniquement compatible avec l’appli iFit ou peut être utilisé en mode manuel). Il y a également un capteur de fréquence cardiaque inclus, un ventilateur de refroidissement et des haut-parleurs Bluetooth intégrés.

 

-> Découvrez : Les 5 Meilleurs Assault Bikes 2022

Meilleur Tapis de Course ProForm : Pro 9000 Pro-Form

Bande de Course : 51 x 152 cm | Vitesse Max : 22 km/h | Inclinaison Max : 12% | Déclinaison Max : -3% | Programme : iFit | Moteur : 3,6 CV

meilleur tapis de course proform

Pro 9000 Pro-Form

proformfitness.fr

2999€

Avantages

Inconvénients

Pro-Form a réuni toutes ses meilleures technologies et les a assemblées pour créer le tapis de course Pro 9000. Le Pro 9000 est bien plus qu’un tapis, avec ses entraînements intégrés via les coachings interactifs iFit, il vous permettra de suivre des cours de cross-training et de cardio, mais pas seulement en courant, mais en travaillant tous vos muscles.

Design et performant, il est doté d’une console tactile haute définition orientable de 22 pouces. Doté de la technologie ReBound Pro, il permet un entraînement sans impact afin de préserver au maximum vos articulations. Il vous permet également de gérer la température qui vous entoure grâce à son ventilateur réglable selon 2 vitesses pour vous permettre de continuer vos entraînements de cardio à la maison, même lors des périodes de forte chaleur.

Inclinable et déclinable, de -3 à 12%, il recrée les reliefs extérieurs et offre une expérience de course immersive. Le tapis de course Pro 9000 est pliable pour gagner de l’espace et facile à plier grâce à son puissant vérin. Fourni avec un brassard cardiaque, il vous permettra un suivi continu de vos battements cardiaques par minute sur le grand écran de votre tapis.

Meilleur Tapis de Course Sans Moteur : Renegade HIIT Runner ARUN050

Surface de Roulement Courbé : 44 x 160 cm | Vitesse Max : 35 km/h | Inclinaison Max : 0% | Déclinaison Max : 0% | Programme : 8 modes d’entraînement | Moteur : sans moteur

meilleur tapis de course sans moteur

Renegade HIIT Runner ARUN050

decathlon.fr

3495€

Avantages

Inconvénients

Le Renegade HIIT Runner ARUN050 est de loin le tapis de course le plus robuste et le plus massif que nous ayons jamais testé. Il n’est pas motorisé, ce qui signifie que la seule chose qui le fait avancer, c’est vous, et croyez-moi, vous le sentirez. Il comporte plus de 200 roulements sur lesquels la piste en caoutchouc roule pour créer une sensation de douceur et de réactivité supérieure à celle des tapis de course standard. 

Bien que le Renegade HIIT Runner ARUN050 soit conçu pour être malmené, sa forme unique est en fait incroyablement bien pensée. Plutôt que d’être plate, la conception incurvée est là pour vous aider à améliorer votre forme de course en vous forçant à passer de la frappe du talon à la frappe à mi-pied (ce qui est une bien meilleure façon de courir) ce qui réduit l’impact sur vos articulations et améliore vos performances. 

Et parce qu’il est propulsé par vous-même, avec 4 niveaux de résistance magnétique, vous obtiendrez un meilleur engagement des ischio-jambiers et des fessiers, et vous serez en mesure d’atteindre des vitesses que de nombreux tapis de course conventionnels ne peuvent atteindre, si vous en avez envie. Si vous voulez faire un sprint ou un entraînement par intervalles avec une réelle intensité sur un tapis de course, c’est la meilleure solution.

Tapis de Course Meilleur Amorti : EXP 7i NordicTrack

Surface de Course : 51 x 152 cm | Vitesse Max : 22 km/h | Inclinaison Max : 12% | Déclinaison Max : 0% | Programme : iFit | Moteur : 3,0 CV

tapis de course meilleur amorti

EXP 7i NordicTrack

nordictrack.fr

1899€

Avantages

Inconvénients

NordicTrack a rassemblé tout son savoir-faire en termes de confort et d’amortissement et a créé l’amorti FlexSelect pour son EXP 7i afin de créer le tapis de course avec le meilleur amorti sur le marché. Cette technologie permet de réduire les impacts sur les articulations. L’amorti est également réglable afin de pouvoir l’ajuster à votre convenance, même jusqu’à réduire l’amorti pour simuler une sensation de route. 

Son écran tactile haute définition de 7 pouces vous permet des entraînements interactifs, via le 16 000 vidéos de coachings disponibles ou en dessinant vous même votre parcours de course sur Google Maps. Votre tapis s’adaptera automatiquement en fonction du dénivelé du terrain du parcours choisi en gérant lui-même son inclinaison (jusqu’à 12%) et la vitesse (jusqu’à 22 km/h). Le moniteur tactile permet un suivi de vos statistiques en temps réel (cadence, vitesse, bpm, inclinaison, temps etc.) afin de gérer votre effort, comme bon vous semble.

Doté d’un moteur intelligent, il s’adaptera au niveau d’intensité de votre entraînement. Muni d’un système de refroidissement interne, ce moteur assez silencieux est équipé d’un système de réduction des vibrations. Sa connectivité bluetooth permet de connecter vos écouteurs sans fil à votre tapis de course. Un ventilateur intégré vous permet de vous maintenir au frais lors de votre entraînement.

 

 

Quel tapis de course choisir ?

Il existe d’innombrables tapis de course. Comment savoir lequel est le mieux adapté à votre entraînement et à votre domicile ? Pour commencer, il s’agit d’un système mécanique qui devra absorber de nombreuses contraintes physiques au quotidien, il doit donc être solide et robuste. Mais il y a beaucoup d’autres facteurs à prendre en compte.

 

Budget

Il est préférable de commencer par tenir compte de votre budget. En général, plus vous pouvez investir dans un tapis de course, plus il sera durable. Par exemple, un tapis de course qui coûte moins de 1 000 € ne durera probablement pas plus de deux saisons. Le moteur et la courroie ne seront tout simplement pas assez résistants et si vous vivez dans un appartement, la machine n’absorbera probablement pas beaucoup de bruit pour vos voisins du dessous. Mais à partir d’environ 1 500 €, de nombreux tapis de course offrent le même type de fiabilité et de fonctionnalités que les modèles professionnels d’une salle de sport, et la bande de roulement fera plus que réduire le bruit, elle absorbera une partie du choc pour vos articulations.

 

Puissance du moteur

L’une des caractéristiques essentielles à prendre en compte est la puissance nominale continue du moteur, qui ne doit pas être inférieure à 2,5 si vous souhaitez l’utiliser régulièrement pour courir. Un tapis de course qui affiche un CHP inférieur (ou qui évite de faire référence au CHP et vous indique seulement ses CV de pointe), est plus susceptible de s’épuiser prématurément. Cela peut convenir à toute personne qui recherche un tapis de course sur lequel elle peut simplement marcher, mais les coureurs devraient vérifier cette donnée avant de se lancer.

 

Caractéristiques techniques

Les dimensions de votre tapis de course sont importantes non seulement pour l’espace dans lequel vous allez le placer, mais aussi pour ce que vous comptez en faire. En ce qui concerne vos mouvements sur la machine, il est important de garder à l’esprit que les marcheurs ont une démarche et une foulée plus courtes que les coureurs. Ainsi, si un tapis de course avec une bande d’environ 125 centimètres de long convient aux marcheurs, les coureurs auront besoin d’au moins 150 centimètres. Afin de pouvoir monter et descendre en toute sécurité de votre nouvel équipement, vous devrez également prévoir un espace d’environ 2,5 mètres derrière le tapis de course et de 2 à 3 mètres de chaque côté pour tenir compte du balancement pendant l’utilisation.

 

Garantie

Comme tout ce qui a un tel prix (pensez aux appareils de cuisine, à votre voiture ou à votre ordinateur), le tapis de course que vous achetez doit être accompagné d’une garantie. Après avoir passé en revue toutes nos recommandations et celles des autres fabricants, il est clair que vous devriez bénéficier d’une couverture de trois à sept ans sur les pièces et d’au moins un an sur la main-d’œuvre. Ainsi, en cas de besoin, vous n’aurez pas à payer pour que quelqu’un répare votre tapis de course moins d’un an après l’avoir acheté. Le cadre et le moteur doivent être couverts pendant toute la durée de vie de la machine.

 

Autres fonctionnalités

Outre les caractéristiques de fonctionnement à proprement parler, vous devrez également tenir compte de facteurs tels que l’absorption des chocs, l’amortissement et le niveau sonore global : À quelle vitesse peut-il aller, s’incline-t-il et peut-il aussi décliner ? Notez également le poids maximum autorisé : est-il adapté à toutes les personnes de la maison qui pourraient vouloir l’utiliser ?

L’une des tendances les plus en vogue dans le domaine de l’équipement d’exercice à domicile est l’abonnement à des cours d’entraînement, et de nombreux tapis de course proposent également cette fonction. Certains modèles sont équipés de grands écrans LCD qui vous permettent de vous immerger dans des séances de coaching et d’entraînement en ligne, mais attention : Cela nécessite un engagement financier continu chaque mois.

D’autres caractéristiques spéciales sont également à prendre en considération. Les grands écrans sont plus immersifs, mais vous pouvez économiser de l’argent en achetant un tapis de course sans écran et en utilisant votre propre tablette à la place. Dans tous les cas, certains cours se déroulent en direct, tandis que d’autres ne proposent que des sessions préenregistrées. Et les tapis de course les plus immersifs peuvent être contrôlés à distance en temps réel par l’instructeur. Sinon, vous devrez régler la vitesse et l’inclinaison manuellement tout au long de la session en réponse aux conseils de votre entraîneur.

 

 

Comment choisir son tapis de course ?

Pour choisir le meilleur tapis de course, vous devez tenir compte d’un certain nombre de facteurs. Tout d’abord, déterminez le type d’entraînement dont vous avez besoin : course intensive, jogging léger, marche, etc. Si vous vous entraînez pour un marathon, vous souhaiterez peut-être une meilleure absorption des chocs et une surface plus longue. En revanche, les marcheurs peuvent trouver utile d’avoir des supports plus longs. 

Réfléchissez également aux caractéristiques du tapis de course qui sont les plus importantes pour vous, comme la puissance, la vitesse, l’inclinaison et la pente, l’encombrement et la mobilité, et les écrans tactiles. Si vous recherchez une course éprouvante, comme si vous étiez sur un terrain vallonné, une puissance et une inclinaison plus élevées sont nécessaires. De même, si vous êtes un coureur plus rapide, vérifiez la vitesse maximale du tapis de course pour vous assurer qu’il peut vous suivre. 

Il y a aussi la question de l’espace, si vous êtes un citadin qui vit dans un petit appartement, un tapis de course pliable peut vous faire gagner beaucoup d’espace. Les tapis de course pliables sont également considérés comme l’option la plus sûre si vous vivez dans une maison avec de jeunes enfants ou des animaux. 

Une autre caractéristique importante est le contenu que le tapis de course offre, comme des exercices préprogrammés ou des cours en direct et à la demande. 

Plus vous voulez de fonctionnalités, plus le tapis de course est cher. Tout le monde a un budget différent, vous devrez donc peut-être renoncer à certaines fonctions si vous avez un budget limité.

 

Les Meilleures Marques de Tapis de Course

Certaines des marques les plus populaires du marché sont également les plus durables, bénéficient des meilleures garanties et sont dotées des fonctionnalités les plus intéressantes. Cela inclut les machines fabriquées par :

  • NordicTrack
  • Pro-Form
  • Décathlon

Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas trouver un tapis de course adapté à vos besoins en dehors de cette liste chez d’autres détaillants, et même sur Amazon. Lire les critiques et vérifier les caractéristiques de notre liste est un excellent point de départ. De nombreuses marques proposent également une période d’essai au cours de laquelle vous pouvez tester le tapis de course chez vous. Veillez toutefois à bien lire les petits caractères, car certains magasins peuvent vous facturer des frais d’enlèvement ou de retour de l’article si vous souhaitez le renvoyer.

 

FAQ - Tapis de Course

Le tapis de course fait principalement travailler le bas du corps et le système cardiovasculaire.

Le tapis de course muscle les cuisses (quadriceps et ischio-jambiers), les mollets et les fessiers, d’autant plus que vous augmentez l’inclinaison de votre tapis de course. Les abdominaux sont également sollicités, surtout si vous courez.

Le dos, les épaules, les pectoraux et les bras sont également sollicités, mais à une intensité moindre. Si vous souhaitez faire travailler un peu plus le haut du corps pendant votre entraînement sur tapis de course, vous pouvez porter des poids dans les mains.

Tout ce dont vous avez besoin pour résoudre ce problème est une clé Allen dans laquelle s’insèrent les boulons du rouleau arrière du tapis de course, ce qui est de toute façon un outil standard dans la plupart des garages. La plupart des boulons que nous avons vus ont un diamètre de trois à six millimètres, mais certains peuvent atteindre 8 mm.

  • Étape 1 : Observer où se trouve le décalage.

Centrez la courroie du tapis de course.

Mettez le tapis roulant en marche au réglage le plus lent qu’il possède et observez les écarts entre les extrémités de la courroie et le rouleau arrière. Si la bande est mal alignée et dérive dans une direction particulière, l’écart sera plus petit à cette extrémité, et vice versa. Les écarts doivent être aussi égaux que possible.

  • Étape 2 : Ajustez le boulon gauche du rouleau de tapis de course

Les rouleaux de tapis de course ont deux boulons à l’arrière. Pour régler l’alignement, utilisez toujours le boulon gauche, le boulon droit étant utilisé pour d’autres réglages.

En règle générale, si l’espace entre la courroie et le rouleau est plus petit sur la gauche, c’est-à-dire si la courroie dérive vers la gauche, vous devez tourner le boulon gauche dans le sens des aiguilles d’une montre pour le serrer. Si l’écart est plus faible à droite, tournez le boulon de gauche dans le sens inverse des aiguilles d’une montre pour le desserrer.

De nombreuses personnes essaient de serrer et de desserrer le boulon sans se renseigner au préalable et finissent par le tourner de trois ou quatre tours, ce qui revient à le dépasser et fera passer le mauvais alignement de l’autre côté.

Il est préférable de procéder progressivement, par quart de tour ou même par demi-tour si l’écart est trop important. Après chaque tour, attendez 10 à 20 secondes pour qu’il fasse effet, et si la différence d’écart est toujours inégale, répétez le processus jusqu’à ce que l’alignement soit bon. Bien sûr, il n’est pas nécessaire qu’il soit parfait, mais il faut qu’il soit aussi centré que possible.

Vous pouvez augmenter la vitesse à 15 km/h et laisser passer une minute pour vous assurer que la courroie reste au centre à des vitesses plus élevées.

  • Étape 3 : Testez la tension

Pour vérifier que votre bande est correctement tendue, ralentissez le tapis roulant jusqu’à une vitesse de marche et voyez comment le moteur réagit. Si le moteur ralentit, c’est que la courroie est correctement tendue.

Une autre méthode consiste à soulever la bande au milieu de la machine et à voir jusqu’où vous pouvez la remonter. Elle doit se situer entre 10 et 15 cm. Si elle est plus haute que cela, c’est que la courroie est trop lâche, et vice versa.

  • Réglez l’inclinaison de votre tapis de course sur 12
  • Réglez la vitesse sur 4,8 km/heure (5 km, c’est bien aussi)
  • Marchez pendant 30 minutes

C’est simple !

Cet exercice facile à réaliser pour perdre du poids a été conçu par Lauren Giraldo, une influenceuse de renommée internationale. Ce programme est devenu viral lorsque Lauren Giraldo a avoué que ce programme simple l’avait aidée à perdre du poids de manière spectaculaire.

Bien que certains fabricants ne recommandent pas d’utiliser leurs tapis de course à l’extérieur, il est en fait assez facile de le faire en toute sécurité. Que vous soyez un coureur qui souhaite s’entraîner pour ses courses ou que vous travailliez votre cardio pour perdre du poids, courir sur un tapis de course à l’extérieur peut être rafraîchissant et excitant.

Vous pouvez garder votre tapis de course à l’extérieur si vous le gardez en sécurité dans une zone couverte sur une surface plane, si vous gardez la zone propre, si vous investissez dans une housse de tapis de course et si vous maintenez la lubrification de votre bande de tapis de course.

Oui, il est tout à fait possible de faire du tapis de course tous les jours, tant que votre corps vous le permet. S’entraîner sur votre tapis de course tous les jours peut avoir des bienfaits :

  • Améliorer votre santé cardio-vasculaire
  • Renforcer vos os
  • Améliorer votre performance sans vous en rendre compte
  • Réduire votre risque de maladie chronique
  • Très efficace pour perdre du poids
  • Renforcement de vos jambes
  • Booster votre système immunitaire

Mais cela peut également comporter des risques :

  • Augmenter la probabilité d’avoir des ampoules
  • Augmenter votre risque de blessures
  • Risque de surentraînement
  • Risque de douleurs articulaires

Nettoyage de la surface supérieure du tapis de course :

  • Étape 1 : Avant de commencer, débranchez le tapis de course de la source d’alimentation.
  • Étape 2 : Enlevez la poussière qui s’est accumulée sur le tapis à l’aide d’un plumeau antistatique, d’un chiffon non pelucheux ou d’un petit aspirateur. Enlevez et collectez la poussière de manière à éviter qu’elle ne s’accumule à nouveau sur toutes les surfaces accessibles autour et en dessous de la plate-forme.
  • Étape 3 : Utilisez un chiffon humide pour nettoyer la courroie. Veillez à ce que de l’eau ne coule pas sur la bande pendant le nettoyage. Il est préférable d’utiliser un nettoyant pour courroie de tapis de course. Faites tourner la bande à la main pour vous assurer qu’elle couvre toute sa surface. 
  • Étape 4 : séchez la bande de tapis de course avec une serviette en papier ou une serviette sèche, en la faisant tourner pour vous assurer que toutes les sections soient sèches avant de continuer.

 

Nettoyage de la face intérieure du tapis de course

Le nettoyage du dessous de la bande du tapis de course est une étape très importante que beaucoup de gens oublient. La méthode la plus simple et la plus efficace pour nettoyer une bande de tapis de course est la suivante :

  • Étape 1 : Prenez un chiffon propre et sec dont la largeur est supérieure à celle de la bande (une serviette ou un vieux t-shirt semblent convenir) et faites-le glisser sous la bande d’un côté à l’autre.
  • Étape 2 : En tenant les deux côtés du chiffon, déplacez régulièrement le chiffon du haut vers le bas du tapis de course. Puis répétez le processus en tirant le chiffon de droite à gauche pour enlever toute trace de cire ou de débris sur la surface de la plate-forme de course tout en nettoyant également le dessous de la bande. 
  • Étape 3 : répétez l’étape 2 en faisant tourner manuellement la bande de 180 degrés.

Le nettoyage du dessous de la courroie peut éliminer une partie de la lubrification, il est donc important de vérifier que la courroie et le plateau de roulement sont toujours suffisamment lubrifiés.

Si vous utilisez votre tapis de course pour la première fois, suivez ces quelques règles de base pour le démarrer :

  1. Branchez le cordon d’alimentation et déverrouillez votre tapis de course.
  2. Assurez-vous d’avoir votre clé de sécurité en place.
  3. Sélectionnez vos paramètres.
  4. Marchez, faites du jogging ou courez au rythme que vous souhaitez : Pour commencer à marcher, il vous suffit d’appuyer sur le bouton Start/Go ou sur les boutons de vitesse, selon le modèle de tapis de course dont vous disposez. Vous pouvez utiliser ces boutons pour régler la vitesse de votre tapis de course.
  5. Arrêtez le tapis de course lorsque vous avez fini de vous entraîner.

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