cage a squat

Les 7 Meilleures Cages à Squat de 2022 : Avis et Comparatif

Si vous disposez d’une cage à squat, il y a très peu de groupes musculaires, de mouvements ou de disciplines que vous ne pouvez pas pratiquer. En matière d’équipement de musculation, c’est peut-être l’un des meilleurs investissements que vous puissiez faire. Une cage à squat permet toutes les variations de squat et de développé couché, et avec la multitude d’accessoires disponibles, vous pouvez transformer votre cage à squat en un véritable home gym pour vos séances de musculation. 

Nous avons étudié des dizaines de cages à squat et les avons évaluées en fonction des matériaux, de la durabilité, du prix, de la possibilité de réglage, des caractéristiques et de la capacité de charge. Chacune des cages d’entraînement choisies dans cet article a été déterminée comme étant la meilleure de ces facteurs.

Voici les 7 meilleures cages à squat du marché.

 

Notre Sélection des Meilleures Cages à Squat

Meilleure Cage à Squat : Cage Musculation MSports

Dimensions : L 140 x l 120 x H 215 cm | Capacité de Charge Maximale : 200 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Barre de Tractions, Banc de Musculation et Barre Olympique

meilleur cage a squat

Cage Musculation MSports

amazon.fr

799,99€

Avantages

Inconvénients

Nous avons choisi la cage de musculation de MSports comme étant la meilleure parce qu’elle remplit trois fonctions : barre de traction, rack de musculation et rack à squats. La cage est livrée avec un banc de musculation réglable et une barre olympique ainsi que 4 crochets pouvant supporter la barre olympique. 

La barre de traction permet une multitude de prises : large, neutre, pronation, supination et de solliciter le haut de votre corps. Les crochets du rack sont réglables selon 17 niveaux vous permettant de régler la hauteur de votre barre pour du développé couché, du squat ou encore du rowing.

Cette cage a une hauteur impressionnante de 215 centimètres. Mais comme toutes ses pièces intégrées sont réglables, vous pouvez les installer à la hauteur qui vous convient. La structure solide de la cage est fabriquée avec un acier de haute qualité, soutenue par une base munie de pieds antidérapants permettant la stabilité de la cage. Enfin, les crochets du rack sont capables de supporter une barre allant jusqu’à 200 kilogrammes.

 

-> Découvrez : Les 9 Meilleures Chaises Romaines 2022 : Test et Comparatif

Dimensions : L 141 x l 145,5 x H 213,5 cm | Capacité de Charge Maximale : 200 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Barre de Tractions, Poulie et Barre de Dips

Cage à Squat Poulie Zoomyo

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499,99€

Avantages

Inconvénients

En plus d’être la cage à squat avec le meilleur rapport qualité prix de notre sélection, c’est également la meilleure cage à squat avec poulie du marché. Véritable cage de musculation multifonctions, elle est également équipée de barres parallèles pour les dips, de deux barres de tractions et d’un rack à squat ajustable.

Aussi bien adapté à un débutant qu’à un pratiquant de musculation expérimenté. La poulie est réglable en hauteur permettant de réaliser du tirage vertical et horizontal ainsi qu’un tas d’exercices de musculation pour les bras. Les reposes pieds associés à la poulie permettent un maintien et une posture confortable lors de tirage horizontal et vertical. 

L’acier de haute qualité de la structure vous garantit toute la solidité et la sécurité recherchées avec une cage de musculation avec poulie. Les barres de sécurité et les crochets de support pour la barre sont réglables selon 12 niveaux et sont capables de supporter des charges allant jusqu’à 200 kg.

Dimensions : L 125 x l 163 x H 216 cm | Capacité de Charge Maximale : 200 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Barre de Tractions et Poulie

Cage de Musculation Corength

decathlon.fr

550€    495€ (-10% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Véritable salle de musculation à elle toute seule, cette cage de musculation Decathlon permet à la fois d’utiliser des poids libres, des barres chargées ou encore des charges guidées. Ainsi, cette cage à squat Decathlon vous permettra de réaliser des squats, des tractions, des tirages à la poulie, du rowing ou encore du développé couché (si vous disposez d’un banc de musculation).

Elle s’adapte à tout type de morphologie grâce à ses supports de barre réglables de 55 à 180 cm de hauteur. Elle est également modulable car elle vous permet de changer de place les supports de barre pour les adapter à votre exercice. La poulie réglable en hauteur est livrée avec deux accessoires : une barre de tirage vertical et une prise serrée pour le tirage horizontal.

Les éléments de sécurité sont également réglables en hauteur. Cette cage vous permet de stocker vos disques de poids de 28 et 50 mm grâce à ses deux supports de stockage. Cette cage de squat est compatible uniquement avec des barres de plus de 2 mètres de long. Enfin, elle est capable de supporter des charges allant jusqu’à 150 kg pour la barre de traction, jusqu’à 100 kg pour la poulie et jusqu’à 200 kg pour les supports de barre.

Dimensions : L 144,2 x l 175,4 x H 210,8 cm | Capacité de Charge Maximale : 450 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Support de Stockage et Rack de Musculation

Smith Machine Série 7 Body-Solid

decathlon.fr

2095€

Avantages

Inconvénients

Si nous avons désigné cette smith machine Série 7 de Body-Solid comme étant la meilleure cage à squat avec une barre guidée est car elle combine le toucher d’une barre olympique professionnelle avec un rack réglable selon 14 positions.

Sa structure en double armature est équipée d’un renfort latéral offrant une longévité et une solidité hors du commun. Sa conception ultra renforcée la rend capable de supporter des charges très lourdes, allant jusqu’à 450 kg. Ses roulements à billes offrent un mouvement souple et fluide en supprimant tous les frottements et toutes les frictions. 

La smith machine est également équipée d’un rack à barre libre, équipé de bras de sécurité extrêmement longs et renforcés en acier.

Les montants de la smith machine sont inclinés à 7 degrés permettant un mouvement plus naturel pour les exercices du haut et du bas du corps ainsi qu’une sollicitation maximale de tous les muscles. La barre guidée est munie de 20 positions de blocage, sur toute la hauteur, atteignable simplement par une rotation de la barre guidée de 15 degrés. La barre seule pèse 11 kg et est uniquement adaptée pour les disques olympiques.

Dimensions : L 158 x l 204 x H 214 cm | Capacité de Charge Maximale : 300 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Banc, Poulie, Barre de Tractions, Barres de Dips, Support de Stockage et Rack de Musculation

Smith Machine avec Banc et Poulie Maxxus

amazon.fr

2249,90€

Avantages

Inconvénients

La Smith Machine 9 en 1 de Maxxus est une cage de musculation qui sert également de salle de gym à domicile. Au cœur de l’appareil, vous trouverez une cage à squat guidé, équipée d’une barre de traction, d’une station de dips, d’un pupitre pour le curl biceps, d’une poulie avec butterfly et de support de poids. Elle est également équipée d’un banc de musculation ajustable (banc d’entraînement inclus) et d’une série de poulies avec différentes prises que vous pouvez utiliser pour un entraînement musculaire encore plus dynamique.

Parce qu’un rack de musculation n’est pas complet sans un endroit pour stocker vos poids, ce produit est également livré avec une série de supports que vous pouvez utiliser pour stocker vos poids entre les utilisations.

La Smith Machine multifonctions mesure 214 centimètres de haut et peut accueillir jusqu’à 300 kg de poids à la fois. La cage à squat multifonctions est relativement imposante et nécessitera un espace dédié pour l’utiliser.

Dimensions : L 135 x l 85 x H 228 cm | Capacité de Charge Maximale : 200 kg | Matériaux : Acier et Bois | Accessoires Disponibles : Barre de Tractions et Rack de Musculation

Cage de Musculation Murale et Pliable Corength

decathlon.fr

350€    300€ (-15% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Le rack mural de musculation pliable est un rack de squat très apprécié dans la communauté CrossFit. Il utilise le même acier et le même matériel que les autres racks de notre classement, mais il peut être replié lorsqu’il n’est pas utilisé. Ce type de cage à squat est devenu extrêmement populaire et pour une bonne raison : il fonctionne tout simplement très bien et peut être acheté à un bon prix.

Dimensions : L 112 x l 116 x H 212 cm | Capacité de Charge Maximale : 175 kg | Matériaux : Acier | Accessoires Disponibles : Barre de Tractions et Rack de Musculation

Rack de Musculation Domyos

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170€    131€ (-23% de réduction)

Avantages

Inconvénients

Bien que les cages à squats soient considérées comme un élément essentiel dans une salle de sport, elles peuvent aussi être assez chères. Heureusement, au fur et à mesure que le marché s’est développé, de nouvelles options moins chères de bonne qualité sont apparues et ce choix en fait partie. 

Si c’est la première fois que vous utilisez une cage à squats, vous n’avez pas besoin d’un dispositif compliqué doté d’un grand nombre de fonctions sophistiquées. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une barre de traction, d’un rack à squats et d’un banc de musculation, et idéalement, il faudrait que ces éléments soient réglables. Le rack à squat Domyos offre tout cela (excepté le banc de musculation) dans un ensemble élégant et peu encombrant.

Le rack à squat Domyos mesure 212 centimètres de haut. Mais comme toutes ses pièces intégrées sont réglables, cela ne devrait pas poser de problème. Le rack est fabriqué en acier robuste et peut supporter jusqu’à 175 kg à la fois.

 

Comment Choisir sa Cage à Squat ?

Étant donné que les cages à squat peuvent être l’un des plus gros investissements que vous ferez dans votre salle de sport, vous devez vous assurer que vous avez examiné vos besoins sous tous les angles avant d’en choisir une. Des besoins d’entraînement à l’espace dont vous disposez, voici quelques éléments à prendre en compte avant de choisir une cage à squat

 

Vos besoins en matière d’entraînement

Vous vous entraînez à l’haltérophilie olympique, à la musculation ou à tout autre sport ? Quel niveau d’entraînement avez-vous atteint ? Les débutants vont vouloir une cage à squat simple qui a la capacité de se développer au fur et à mesure de leur progression. Les lifteurs plus avancés peuvent vouloir quelque chose qui est déjà complètement équipé, ou un rack qui s’adresse à leur sport de force particulier. 

Des besoins d’entraînement différents vont nécessiter différents types de cage à squat. Avant de choisir l’option la moins chère ou le rack qui prend le moins de place, assurez-vous que le rack que vous choisissez va réellement vous aider à atteindre vos objectifs personnels.

 

Votre budget

Avec tous les accessoires, les options de conception personnalisée et bien d’autres choses encore, vous pouvez vraiment dépenser beaucoup d’argent pour construire votre cage à squat. Il est donc important de considérer le coût d’une cage à squat, non seulement seul, mais aussi avec tous les accessoires que vous souhaitez acheter séparément. Pour certains, cela peut signifier acheter la cage et attendre d’acheter des extensions pour espacer les dépenses, tandis que d’autres voudront tout faire d’un coup. Dans tous les cas, assurez-vous d’avoir bien réfléchi à ce que votre budget vous permet d’acheter avant de valider votre panier.

 

Dimensions de la cage à squat

Il est important de prendre en compte les trois dimensions : la longueur, la largeur et la hauteur peuvent être des facteurs limitants (ou d’expansion) en ce qui concerne les cages à squat. La dernière chose que vous souhaitez est d’acheter une cage qui répond à vos exigences en termes de longueur et de largeur, mais de la ramener chez vous et de constater qu’elle ne correspond pas à la hauteur de la pièce dans laquelle vous la placez. 

Veillez à mesurer toute la surface que vous souhaitez utiliser et tenez également compte de la capacité de stockage de la cage de squat. De nombreuses cages de sport sont équipées d’un espace de rangement pour les disques de poids qui peut s’ajouter aux dimensions de base, alors assurez-vous de prévoir quelques centimètres supplémentaires si vous souhaitez utiliser cette fonction. 

 

Accessoires ou extensions en option

Les cages à squat modernes disposent d’à peu près tous les accessoires disponibles à ajouter à votre structure. Vous pouvez trouver des poulies, des bancs de musculation et même des sacs de boxe. Assurez-vous de faire des recherches supplémentaires avant de faire votre achat pour vérifier que votre rack est compatible avec les accessoires dont vous avez besoin ou que vous voulez pour votre entraînement futur

 

Mobiles ou fixes

Les cages à squat fixes sont évidemment plus stables, mais peuvent nécessiter de percer le sol pour insérer des boulons. Les cages à squat mobiles sont plus flexibles, mais leur stabilité est moindre. Pour les cages à squat plus grandes, vous n’avez pas besoin d’y penser puisqu’elles pèsent très lourd et disposent d’une base de soutien lourde, mais pour les cages à squat plus petites, vous devrez décider si vous voulez percer des trous dans votre sol ou non.

 

Poids Maximal Supporté

Certaines de ces cages à squat peuvent peser près de 150 kg. Si vous installez votre rack au rez-de-chaussée de votre maison, ce n’est pas un problème, mais si vous allez au deuxième étage ou plus, ces racks peuvent être difficiles à manœuvrer. Avant d’acheter, assurez-vous d’avoir l’aide et la capacité de déplacer un rack à squat lourd dans votre maison. Si cela vous semble trop difficile, optez pour un rack à squat plus léger. 

 

Facilité d’assemblage 

Toutes ces cages à squat nécessitent un montage. Bien que cela puisse être rebutant pour certains, aucun d’entre eux n’est particulièrement compliqué. Nous avons tendance à trouver que la difficulté vient de la fixation de la dernière pièce alors que le reste de la structure est déjà fixé de manière rigide. Bien que ce ne soit pas compliqué, cela peut être fatigant à faire tout seul, alors assurez-vous d’avoir de l’aide ou optez pour une cage avec moins de pièces à assembler. D’une manière générale, plus la cage à squat comporte de pièces, plus le montage sera long.

FAQ - Cage à Squat

Une cage à squat est un équipement de sport courant, le plus souvent utilisé pour les exercices avec barres. Les cages à squat, également connues sous le nom de « cages de musculation », consistent en une cage en acier dans laquelle vous vous tenez pendant l’exercice.

Ces cages sont dotées de barres de sécurité horizontales qui peuvent être réglées à différentes hauteurs pour vous assurer pendant votre séance d’entraînement.

Toutes les salles de musculation commerciales disposent de cages à squat, généralement plusieurs.

Elles sont généralement situées là où l’on effectue des squats. Bien que le squat sumo ou traditionnel soit souvent associé aux cages à squat, vous pouvez en fait faire plusieurs exercices différents en toute sécurité à l’intérieur de celles-ci :

  • Développé couché
  • Fentes
  • Développé militaire
  • Extension mollets
  • Rowing
  • Curl biceps
  • Soulevé de terre
  • Épaulé-jeté

Bien que les termes soient souvent interchangeables, une cage à squat et un rack de musculation présentent quelques différences essentielles. Les deux peuvent être utilisés pour effectuer des squats avec haltères, mais une cage à squats est ouverte du côté où vous entrez et sur le dessus. Un rack de musculation ressemble davantage à une cage, avec la barre enfermée à l’intérieur du rack et le dessus fermé.

Les cages à squats sont plus polyvalentes car elles sont dotées de dispositifs de sécurité qui vous permettent de faire des squats ou du développé couché sans accompagnateur. De plus, les cages à squat ont au moins une (souvent deux) barres de traction qui peuvent être utilisées pour faire des tractions, des tractions prises neutre ou des dips. Cependant, ils prennent plus de place et coûtent généralement plus cher que les racks à squats. Le rack à squats est donc une option plus abordable et moins encombrante.

Il semble y avoir une certaine confusion quant à l’utilisation correcte d’une cage à squat. Croyez-le ou non, la cage à squat n’a pas été inventée pour faire des curls avec barre vide, des élévations latérales avec haltères ou pour suspendre votre sac de sport. La cage à squat est bien plus que cela. C’est un outil sérieux pour les bodybuilders, et l’utiliser à bon escient vous aidera à surmonter les stagnations de votre développé couché, de votre squat et même de votre soulevé de terre, et vous aidera à développer plus de muscles que vous ne l’auriez jamais cru possible !

Vous trouverez une grande variété de cages à squat sur le marché. Suivez les directives spécifiques du fabricant pour l’installation et l’entretien chez vous. Il est essentiel de tenir compte de l’espace dont vous aurez besoin pour la cage que vous choisirez. 

Veillez à inclure la longueur supplémentaire de la barre que vous utiliserez et à vous donner suffisamment d’espace pour charger et décharger la barre en toute sécurité.

La durabilité et la stabilité sont des caractéristiques importantes, et vous devez vous assurer que la cage elle-même peut supporter la quantité de poids que vous avez l’intention d’utiliser. Un autre facteur important est de prendre en compte les caractéristiques de sécurité, surtout si vous vous entraînez seul.

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