Les assault air bikes sont un choix d’équipement très prisé par de nombreuses personnes, notamment dans la communauté CrossFit. Un assault air bike est essentiellement un croisement entre un vélo d’appartement traditionnel et un vélo elliptique. Avec un assault bike, vous pouvez simultanément faire travailler les parties supérieure et inférieure de votre corps et augmenter votre rythme cardiaque.
Si vous recherchez un entraînement complet du corps, les assault air bikes constituent une excellente option. Ils conviennent également très bien si vous souhaitez faire un entraînement rapide de type HIIT qui accélère votre rythme cardiaque. Avec un assault air bike, il est possible de transpirer et de brûler des graisses efficacement en seulement 10 à 20 minutes.
Nous avons regroupé pour vous les meilleurs assault air bikes en 2024 afin de trouver l’assault bike qui vous conviendra le mieux !
Notre Sélection des Meilleurs Assault Air Bikes
- Meilleur Assault Air Bike du Marché : Strike Bike Capital Sports
- Assault Air Bike Meilleur Rapport Qualité Prix : Sportplus Air Bike SP-FB-2000
- Meilleur Assault Air Bike pour le CrossFit : Crossbike 1100 H8750 BH Fitness
- Meilleur Assault Air Bike Decathlon : Schwinn Air Bike AD8
- Meilleur Assault Air Bike Pas Cher : SportPlus Air Bike SP-FB-1000
Meilleur Assault Air Bike du Marché : Strike Bike Capital Sports
Poids : 45 kg | Dimensions : L 120 x l 45 x H 128 cm | Poids Maximum Supporté : 150 kg
Avantages
- Assault air bike professionnel
- Ordinateur de bord clair et utile
- Résistance infinie
- Support de tablette et smartphone
- Support de bouteille
- Connectivité Bluetooth
- Selle extra large confortable et réglable
Inconvénients
- Relativement coûteux
- Alimentation par piles
Profitez d’un entraînement complet et efficace avec le Strike Bike de Capital Sports. Son mouvement engageant à la fois le haut et le bas de votre corps vous fera travailler et augmenter votre endurance et votre puissance tout en brûlant un maximum de calories. C’est l’équipement idéal pour un entraînement cardio à haute intensité.
Sa résistance à air est infinie et augmente au fur et à mesure que vous accélérez. Son cadre en métal de haute qualité est solide, offre une grande stabilité et un bon maintien. Ainsi, il est capable de supporter une charge allant jusqu’à 150 kilogrammes. Sa selle extra-large offre une assise confortable et est réglable en hauteur, selon 6 positions, et est également réglable horizontalement afin d’offrir la meilleure position possible peu importe votre gabarit.
Son ordinateur de bord est pratique et vous permet de suivre toutes les données relatives à votre entraînement : vitesse, durée, puissance développée (watts), cadence (tours par minute) et nombre de calories brûlées. Cet assault air bike est équipé d’un support de tablette ou de smartphone et permet une connectivité Bluetooth avec votre assault bike.
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Assault Air Bike Meilleur Rapport Qualité Prix : Sportplus Air Bike SP-FB-2000
Poids : 31 kg | Dimensions : L 122 x l 72 x H 129,5 cm | Poids Maximum Supporté : 135 kg
Avantages
- Meilleur rapport qualité prix
- Léger et facile à déplacer
- Console d’entraînement pratique
- Porte bidon
- Support de tablette et smartphone
- Siège confortable et réglable
- Roulettes de transport
- Facile et rapide à monter
Inconvénients
- Relativement bruyant
- Les instructions de montage manquent parfois de clarté
L’assault air bike de SportPlus combine les bienfaits du vélo d’appartement et du vélo elliptique pour faire passer votre entraînement cardio au niveau supérieur. Avec cet air bike, plus votre vitesse augmente, plus vous déplacez d’air et plus la résistance de votre air bike augmente et donc s’ajuste à votre niveau de forme physique. Les pédales reliées aux poignées permettent de mettre tout le corps en mouvement pour un entraînement complet.
Son cadre en métal est solide et maintenu par des pieds larges et antidérapants garantissant la stabilité de votre assault air bike. Sa selle confortable est ajustable en hauteur et inclinable afin de rendre votre entraînement de cardio agréable. Ses pédales en caoutchouc sont antidérapantes et équipées d’une sangle pour maintenir vos pieds pour un maximum de sécurité et de confort.
Sa console d’entraînement fournit toutes les informations nécessaires comme le temps d’entraînement, la vitesse, la distance parcourue et les calories brûlées. Cet assault air bike de SportPlus est également pratique car il est léger et équipé de roulettes de transport facilitant son déplacement. Vous pourrez ainsi le ranger dans un coin à l’abri des regards une fois votre séance de cardio à la maison terminée.
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Meilleur Assault Air Bike pour le CrossFit : Crossbike 1100 H8750 BH Fitness
Poids : 48 kg | Dimensions : L 122 x l 60 x H 128 cm | Poids Maximum Supporté : 150 kg
Avantages
- Idéal pour les pratiquants de CrossFit
- 12 programmes d’entraînement pré-enregistrés
- Pédalage fluide
- Confortable
- Solide et robuste
- Idéal pour les entraînement intensif
- Écran Tactile
- Roues de transport
- Porte bouteille
- Support de smartphone et tablette
Inconvénients
- L’un des assault air bikes les plus cher de notre sélection
- Conçu pour les experts plutôt que les débutants
Le crossbike 1100 de BH Fitness est un vélo à résistance à air idéal pour travailler l’ensemble du corps et intègre un programme HIIT, il est donc idéal pour les pratiquants de CrossFit. Son système de freinage et de résistance à air permet de faire varier l’intensité de vos exercices sans aucune limite. En effet, plus vous pédalez lentement, plus la résistance est faible. En revanche, plus le pédalage est rapide, plus la résistance augmente.
Sa structure robuste de 48 kg procure une grande stabilité pour des entraînements intensifs. La selle confortable est réglable verticalement et horizontalement afin de vous permettre de trouver la position optimale. Son système à air, propulsé par les pédales et le guidon mobile, est fluide et d’un grand confort.
Sa console intègre toutes les fonctions pour un suivi de votre entraînement complet : fréquence cardiaque, cadence de pédalage, calories dépensées, distance parcourue, temps d’entraînement, puissance développée (en watts). Sa console vous permet également l’accès à un grand nombre de programmes. Il est notamment doté d’un programme d’entraînement fractionné ou par intervalle permettant un exercice à haute intensité (HIIT) très répandu dans les salles de CrossFit.
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Meilleur Assault Air Bike Decathlon : Schwinn Air Bike AD8
Poids : 59,9 kg | Dimensions : L 134,6 x l 67,3 x H 134,6 cm | Poids Maximum Supporté : 160 kg
Avantages
- Plus silencieux
- Stable et robuste
- Moins de balancement
- Poignées ergonomiques résistantes
- Selle confortable et réglable
- Écran LCD haute résolution
- Roulettes de transport
- 9 programmes d’entraînement pré-enregistrés
- Garantie 2 ans
Inconvénients
- Le plus cher de notre sélection
- Plus lourd et plus imposant que les autres modèles de notre sélection
Les produits Schwinn sont réputés pour leur durabilité et sont assortis de longues garanties. La société est également réputée pour son excellent service clientèle. Pour toutes ces raisons, c’est l’assault air bike qui a récolté le plus de bons avis sur Decathlon.
Le cadre plus long de cet assault air bike évite les balancements d’avant en arrière. Le poids est également mieux réparti sur le cadre, évitant le balancement latéral très présent sur la majeure partie des assault air bikes du marché. Son système d’entraînement par courroie en caoutchouc très résistante est beaucoup plus silencieux qu’une chaîne à maillons classique. Cette courroie est également plus réactive et nécessite moins d’entretien.
Ce vélo est livré avec neuf options de programmation d’entraînement à domicile, y compris des entraînements par intervalles, un de votre fréquence cardiaque, des objectifs de distance, de temps et de calories. Vous pouvez également l’utiliser pour pédaler tranquillement à un faible niveau de résistance, ce qui peut être utile pour les personnes souffrant de blessures ou les personnes âgées.
Enfin, l’air bike AD8 est, pour dire les choses simplement, vraiment bien construit. Les pédales sont en métal et non en plastique. Les poignées en caoutchouc sont très résistantes et, contrairement à la mousse, elles supportent extraordinairement bien la magnésie. Il y a tellement de petites choses que l’on découvre au fur et à mesure que l’on parcourt l’assault air bike et qui montrent que Schwinn s’est vraiment appliqué à la conception de cet AD8.
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Meilleur Assault Air Bike Pas Cher : SportPlus Air Bike SP-FB-1000
Poids : 25 kg | Dimensions : L 115 x l 70 x H 122 cm | Poids Maximum Supporté : 100 kg
Avantages
- Abordable
- Bon rapport qualité/prix
- Résistance ajustable manuellement
- Selle confortable et réglable
- Moniteur d’entraînement
- Permet un entraînement cardio complet à moindre coût
Inconvénients
- Ne supporte qu’une charge de 100 kg maximum
- Résistance plus faible
- Fait pour les débutants et non pour les box de CrossFit
SportPlus a réalisé l’incroyable exploit de proposer un assault air bike pour moins de 300€, ce qui est très peu cher sur ce marché. Par conséquent cet assault bike est plus petit et plus léger et est donc plus adapté aux petits espaces et à un usage occasionnel.
En plus de la résistance à air créée par la grande roue avant, cet air bike offre la possibilité d’un réglage manuel de la résistance. Ses pédales antidérapantes maintiennent votre pied en sécurité grâce à leur sangle pouvant être ajustée. La selle confortable offre une assise agréable et est réglable en hauteur selon sept niveaux.
Enfin, sa console LCD offre l’accès à toutes les données de suivi de votre entraînement de cardio : temps, vitesse, distance, calories etc. Vous pourrez ainsi ajuster l’intensité de votre entraînement en fonction de ces données et de vos objectifs.
Comment choisir son Assault Air Bike ?
Lorsque vous achetez un assault air bike, vous devez tenir compte de certains facteurs avant d’investir.
Conception et durabilité
Avant tout, vous devez tenir compte de la conception et de la durabilité de l’assault bike. Vous devez vous assurer que vous choisissez un vélo qui peut résister à une utilisation à long terme. Les matériaux utilisés et les éventuelles caractéristiques de renforcement, telles que les roulements étanches, sont des éléments à prendre en compte.
La conception de l’air bike déterminera également le type d’entraînement que vous pourrez effectuer dessus. Si votre programme d’entraînement consiste en des séances de cardio intenses, vous devrez acheter un assault bike plus robuste fabriqué avec des matériaux de qualité supérieure. Ainsi, vous saurez que votre assault bike résistera aux exercices intenses.
Des matériaux de haute qualité associés à une conception robuste vous donneront un assault air bike plus durable qui durera plus longtemps et vous permettra de faire des économies.
Taille
Ensuite, vous devez tenir compte de la taille de l’air bike. Les assault air bikes existent en plusieurs tailles différentes. Choisir la bonne taille pour vous assure une utilisation confortable. Si l’assault bike est trop petit, vous risquez de vous sentir à l’étroit et mal à l’aise. Si l’assault bike est trop grand, vous aurez du mal à le déplacer ou à le ranger lorsqu’il n’est pas utilisé.
De plus, l’espace dont vous disposez détermine le type d’assault air bike que vous devez acheter. Si vous vivez dans un petit appartement, un air bike plus petit sera plus adapté à votre espace ou vice versa. La taille de l’assault bike détermine également la capacité d’utilisation maximale, car les petits assault bikes ont un poids maximal inférieur à celui des grands assault bikes. Par conséquent, votre poids corporel déterminera également le modèle que vous devez acheter.
Capacité de réglage et confort
Les appareils de sport sont conçus en fonction de la morphologie d’une personne moyenne. Si vous êtes plus grand ou plus petit que la moyenne, vous aurez peut-être du mal à utiliser certains appareils. C’est pourquoi la possibilité de réglage doit être prise en considération, et l’un des meilleurs atouts des assault air bikes est qu’ils peuvent être réglés pour s’adapter à une diversité de types de corps.
La selle et le guidon de la plupart des assault air bikes sont réglables pour assurer un ajustement confortable et sont équipés de sièges rembourrés qui peuvent contribuer à rendre votre entraînement plus agréable. Quelle que soit votre morphologie, vous devriez pouvoir trouver un assault air bike confortable à utiliser.
Fonctionnalités supplémentaires
Presque tous les assault air bikes sont dotés de fonctionnalités supplémentaires. Il peut s’agir d’un moniteur numérique qui suit vos progrès ou d’une résistance illimitée qui rend le vélo plus difficile à utiliser.
Lorsque vous achetez un assault air bike, veillez à rechercher un appareil doté des caractéristiques que vous souhaitez pour atteindre vos objectifs de remise en forme. Parmi les fonctions utiles à rechercher, citons les programmes prédéfinis, la connectivité Bluetooth, l’intégration avec des applications d’entraînement et les déviateurs ou boucliers à air.
Ces types de fonctionnalités ajoutent du confort et une plus grande diversité de séances d’entraînement pour offrir plus de challenge et éviter l’ennui.
Votre budget
Enfin, le dernier facteur à prendre en compte lors de l’achat d’un assault air bike est le prix et votre budget. Les prix des assault air bikes varient entre 400 et 1 500 euros environ. Le prix de l’assault bike dépend de ses caractéristiques, de la taille et de la constitution du vélo, ainsi que du type d’entraînement.
Pour acheter le meilleur assault air bike, décidez des caractéristiques que vous jugez essentielles tout en gardant à l’esprit la qualité globale du vélo.
Les Bienfaits de l’Assault Air Bike
Les assault air bikes sont d’excellents outils de préparation physique pour de nombreuses raisons. Une qualité unique de ce type de vélo est que vous contrôlez entièrement l’intensité. Les assault air bikes utilisent une pale de ventilateur pour générer une résistance, qui est basée sur l’effort que vous fournissez sur le vélo. En d’autres termes, plus vous pédalez fort, plus l’entraînement sera dur et intense. Voici donc quelques-uns des principaux bienfaits des assault air bikes :
Excellent pour la croissance musculaire
Les assault air bikes sont très efficaces pour solliciter l’ensemble de la musculature du bas du corps. Les quadriceps, les ischio-jambiers, les hanches, les fessiers et même les mollets. Par exemple, les quadriceps sont sollicités lors de la descente, tandis que les ischio-jambiers sont sollicités lors de la remontée.
En plus du bas du corps, les assault air bikes comprennent des bras articulés que vous pouvez utiliser pour faciliter la croissance musculaire du haut du corps. Comme ces bras sont fixés directement au ventilateur, vous pouvez faire fonctionner le vélo entièrement à l’aide des poignées (si vous le souhaitez). Quoi qu’il en soit, lorsque vous utilisez le bike comme prévu avec vos jambes, le haut de votre corps bénéficie également d’un excellent entraînement. Les biceps, les triceps, les épaules et le dos profitent tous d’un assault air bike.
Excellent pour l’entraînement fractionné (HIIT)
Les assault air bikes sont un outil idéal pour l’entraînement par intervalles de haute intensité. En tant que sportif, vous avez un contrôle total sur votre intensité, au point de pouvoir accélérer et décélérer presque instantanément. Il s’agit généralement d’un avantage des appareils cardio non motorisés, et l’assault air bike répond certainement à ce critère.
Efficace pour la perte de poids et de graisse
Les assault air bikes sont des brûleurs de calories. L’un des facteurs clés pour perdre du poids et brûler des graisses est de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Non seulement l’air bike aide à brûler des calories, mais il le fait à un rythme plus rapide que les autres formes de cardio. Combiné à un entraînement par intervalles, vous pouvez brûler plus efficacement les calories et, par conséquent, faciliter vos objectifs de perte de poids et de graisse.
Développer la force mentale
Il n’y a pas d’autre façon de le dire : les assault air bikes sont brutaux… dans le bon sens du terme. Ils mettent votre volonté à l’épreuve, car plus vous pédalez fort, plus le vélo devient dur. Lors d’un entraînement HIIT, Tabata ou tout autre programme, vous vous demanderez probablement pourquoi vous êtes monté sur l’assault bike. C’est dur, mais qui dit dur dit résultats, et si les résultats sont ce que vous recherchez, alors l’air bike sera à la hauteur, tant physiquement que mentalement.
Les Muscles travaillés avec un Assault Air Bike
Étant donné que l’utilisation d’un assault air bike fait également appel aux bras, il n’est pas surprenant que ces appareils procurent un entraînement full body, faisant appel à presque tous les muscles, de la tête aux pieds.
Ainsi, les assault air bikes font travailler :
- Ischio-jambiers
- Quadriceps
- Mollets
- Tronc (abdominaux et lombaires)
- Biceps
- Triceps
- Fessiers
- Fléchisseurs de la hanche
- Pectoraux
- Dos
- Épaules
En pratique, cela signifie que l’assault air bike peut être utilisé pour développer l’endurance musculaire de tous ces groupes de muscles. (Plutôt impressionnant, non ?)
Cela signifie également que, lorsqu’il est utilisé à une intensité moindre, l’assault air bike peut être un moyen efficace d’échauffer vos muscles avant une séance d’entraînement.
FAQ - Assault Air Bike
Comment bien faire de l’assault air bike ?
Voici quelques conseils à suivre pour bien utiliser un assault air bike :
1. Réglez le siège
Assurez-vous de régler le siège à la hauteur des hanches.
Pour la plupart des gens, c’est la hauteur qui vous permettra de pédaler sans que vos jambes soient placées dans une position verrouillée ou excessivement pliée, ce qui est idéal.
2. Asseyez-vous bien droit, avec le dos bien droit
Vous ne devez pas ressembler au bossu de Notre-Dame lorsque vous utilisez cet appareil de cardio.
Une fois installé, pensez à vous asseoir en position redressée. Cela facilitera non seulement la circulation de l’air dans votre corps mais vous donnera aussi beaucoup plus de distance pour pousser et tirer les poignées que si vous étiez penché en avant.
3. Contrôlez les mouvements de votre corps
Bien sûr, ce que vous faites avec vos jambes compte aussi. Si vous essayez d’utiliser uniquement le haut de votre corps pendant une séance d’entraînement sur air bike, vous allez vous épuiser beaucoup plus vite.
Pensez à garder vos genoux bien alignés plutôt que de les laisser partir sur le côté au sommet de chaque rotation. Cela vous permettra d’appliquer une force maximale sur les pédales et donc d’augmenter votre puissance.
Qu’est-ce qu’un assault air bike ?
L’assault air bike se compose de pédales reliées à un grand ventilateur situé à l’avant, lui-même alimenté par de longues poignées. Imaginez qu’il s’agit du fruit de l’amour transpirant d’un vélo d’appartement classique et d’un vélo elliptique. Le résultat est un équipement qui fait travailler simultanément les parties supérieure et inférieure de votre corps, ce qui oblige le cœur et les poumons à travailler doublement pour suivre le rythme.
Où acheter un assault air bike ?
Les meilleurs endroits pour acheter un assault air bike et ceux que nous recommandons dans notre sélection, à savoir : Amazon et Decathlon.
Pourquoi un assault air bike ?
Si vous recherchez des séances d’entraînement extrêmement intenses mais courtes, l’assault air bike est certainement l’engin qu’il vous faut. Bien qu’il soit possible de rester dans une zone de combustion douce des graisses (environ 70% de votre fréquence cardiaque maximale) pendant de longues périodes, l’assault air bike est surtout utilisé pour faire monter la fréquence cardiaque en flèche et faire passer le système cardiovasculaire en état d’aérobie et d’anaérobie, c’est-à-dire lorsque vous êtes à bout de souffle et que vous entraînez essentiellement votre cœur et vos poumons pour qu’ils soient capables de travailler plus intensément et plus longtemps la prochaine fois que vous vous entraînerez.
L’assault air bike est également fantastique comme machine d’échauffement, car il fait travailler la majorité des principaux groupes musculaires et fait circuler le sang dans les zones qui en ont besoin. Montez sur un assault air bike pendant cinq minutes avant une
