Petit mais puissant, le zinc est un oligo-élément qui contribue à la croissance et au développement des cellules de l’organisme et joue un rôle dans …

Lorsqu’il s’agit de minéraux dont votre corps a besoin, le magnésium est en tête de liste. Il est essentiel pour les fonctions musculaires et nerveuses, …

Notre corps contient plus de collagène que toute autre protéine. C’est un composant essentiel de notre peau, de nos os, de nos cartilages, de nos …

Si vous suivez un régime et que vous avez du mal à résister à ces envies gourmandes, les coupe-faims peuvent vous sauver la mise. Quelle …

Les probiotiques sont un type de bactéries bénéfiques que l’on trouve dans une variété d’aliments fermentés et de compléments alimentaires. Ils sont surtout connus pour …

Actuellement, de nombreuses personnes sont confrontées à des problèmes de santé tels que l’obésité et des complications cardiaques, la seule cause étant un mode de …

Après avoir choisi votre programme d’entraînement et défini votre programme alimentaire, l’étape suivante dans votre quête pour perdre du poids consiste à rechercher les compléments …

Bien que la perte de poids soit un objectif très courant, de nombreuses personnes souhaitent en fait prendre de la masse. Parmi les raisons les …

La principale différence entre la whey protéine concentrée (la whey protéine la plus commune) et la whey protéine isolate est la quantité de protéines par …

Que vous essayiez de vous dépanner entre les repas ou que vous ayez besoin de quelque chose pour accélérer votre récupération après une séance d’entraînement …

Sans doute le macronutriment le plus important, les protéines fournissent à l’organisme l’énergie dont il a besoin non seulement pour se développer mais aussi pour …

L’alimentation est la source principale de nutriments, mais si vous n’êtes pas en mesure de satisfaire vos besoins en vitamines et minéraux par le biais …

La première étape pour obtenir un physique sec est un régime alimentaire calculé et une fréquence d’entraînement régulière. Si vous négligez ces deux points essentiels, …

Le krill est un crustacé microscopique qui vit dans l’océan. La plupart des huiles de krill proviennent du krill de l’Atlantique. L’huile de krill est …

Il est difficile de nier les bienfaits des oméga-3, qu’ils proviennent de l’huile de poisson, de l’huile de krill ou des fruits de mer. Ces …

La glutamine est un acide aminé, un élément constitutif des protéines, qui joue un rôle dans plusieurs fonctions corporelles. La L-Glutamine, le type que l’on …

Si vous êtes à la recherche d’une protéine végétale, vous trouverez de nombreuses possibilités sur le marché. Il est important de noter que les termes …

Les gainers peuvent être très utiles pour gagner du muscle et même minimiser la prise de graisse. Si vous avez déjà eu des difficultés à …

La caséine est le type de protéine le plus prédominant dans le lait. En fait, elle représente environ 80% de la teneur totale en protéines …

Vous pouvez sans aucun doute prendre du muscle simplement en mangeant correctement et en soulevant des poids. Mais pour vraiment maximiser votre potentiel de croissance, …

Auparavant considérés comme un complément sportif de niche, les acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) ont gagné en popularité en tant que moyen d’améliorer la …

Après la whey protéine, la créatine est peut-être l’un des compléments alimentaires les plus populaires des sportifs, et ce pour une bonne raison. La plupart …

De tous les compléments alimentaires que vous pouvez acheter, les pre-workout sont ceux qui présentent la plus grande variété d’ingrédients, de dosages et d’effets. C’est …

Lorsque vous recherchez une whey protéine, naviguer dans l’immense monde des compléments alimentaires pour la musculation n’est pas une mince affaire. Choisir le bon supplément …